الصيام ركن من أركان الآسلام الخمسة وقد فرضه الله على المسلمين وماله من حسنات عظيمة وأجر الصائم عند الله كبير وهى عبادة تقرب ا لآنسان إلى الله عز وجل

والصيام هو الآمتناع عن الطعام والشراب لعدة ساعات ولايفرض الله فرض الا وله فائدة على صحة وجسم الآنسان فهى تفيده أولا قبل أن يجازيه الله عليها

تعرف على فائدة الامتناع عن الطعام :-

-عندما تمتنع عن الطعام لفترة يستخدم جسمك السكر المخزون فى الجسم لان ينخفض توزيع السكر فى الدم ويفعل ذلك للحصول على الطاقة .

عندما يبدأ السكر المخزون فى الجسم أن يقل يبدأ الجسم بحرق الدهون التى تخزنها العضلات لتغذية الخلايا .

واذا أمتنع الآنسان عن الطعام لعدة أيام يبدأ بأستنفاذ السكر المخزن فى الدم ويبدأ بحرق الدهون كمصدر رئيسى للطاقة وذلك يحدث ضرر بالغ ويؤدى إلى مشاكل صحية كبيرة ولذلك أمر الله بالصوم المتقطع ثم الآفطار وتناول الطعام بعدها وبهذه الطريقة يعاد للجسم طاقته ويزيد المناعة ويحمى جسم الآنسان .

                   تعرف على الفوائد الصحية للصيام                                                  

الصوم يقى من الآمراض السرطانية :-

تؤكد الآبحاث والدراسات أن الصيام يعمل على التقليل من معدل نمو الخلايا السرطانية ويقلل من نمو الآورام فى الجسم إذا أقترن بالعلاج الكيماوى .

الصوم يقى من أمراض القلب :-

أثبتت الدراسات والآبحاث العلمية أن الصيام يقلل من خطر الآصابة بالآمراض القلبية وأثبتوا أن الشخص الذى يصوم بأنتظام حتى ليوم واحد شهريا يقلل لديه الخطر بأصابة أمراض القلب والشرايين .

-الصيام وسيلة هائلة فى التخلص من سموم الجسم ويجدد خلايا الجلد ويمنع الالام المفاصل .

-الصيام يعمل على تأخير ظهور علامات السن :-

-يعمل الصيام على إفراز هرمونات تؤخر ظهور علامات السن كالتجاعيد وخطوط الوجه ويعمل على حيوية الجسم ويمنع ظهور علامات الشيخوخة .

-الصيام يساعد فى فقدان الوزن لمن لديهم سمنه مفرطة :-

وجدت بعض الدراسات أن الصوم يؤدى إلى فقدان الوزن عن طريق إذابة الدهون للحصول على الطاقة اللازمة للجسم ولكن لابد من تناول وجبات صحيه والآعتدال فى تناول الطعام إضافة إلى ممارسة الرياضة .

-الصوم يقوى المناعة ويساعد على تجديد نشاط الجسم ومدة بالحيوية ويعزز جهاز المناعة ويحسن النوم ويزيد قدرة التركيز ويقوى حواس البصر والشم والتذوق .

وبذلك الصيام له فوائد كثيرة على جسم الآنسان وكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (صوموا تصحوا )